Co zrobić aby

oczywiscie wymagana jest tez zmiana szczegolow w cwiczeniach. jesli cwiczyles to tej pory np tak: sztanga plaska szeroki chwyt: 4 x po 10 ruchow staly ciez. sztangielki skos: 4x po 10 ruchow staly ciez. to musisz zamieniac co plan aby zaskakiwac miesnie, sam progress tez jest bodzcem ale lepiej jest kombinowac i zrobic np: sztangielki progress 4x [...]

stworzyłem również lige na wygrajlige,z tego co widzę aby móc zrobic puchar musza byc 8 druzyn przynajmniej kod:c3eb6c4e

Nie no pewnie ze nie musisz.... Ale mialem dobre zamiary... Nastepnym razem nie bede sie wysilal tylko walne posta w stylu 'Co mam zrobic aby schudnac?' lub "Musze zgubic brzuch!' albo "Uluzcie diete na chudniecie' Chyba tak bedzie lepiej.... bo przykro to stwierdzic ale nie warto zbyt sie produkowac... lapiej zadawac oklepane pytania [...]

Ośmiobój. A jak bym zaczął brać HMB ? Mam jescze taki problem bo ładnie wyrzeźbiła mi się lewa strona brzucha a prawa nic . nie czaje tego , co mam zrobic aby to wyrównać ? Pozdro :)

nie nic takiego nie miało miejsca zadnej blizny, nic u lekarza wiec na pewno nie w tym problem. to jest wrodzone cwicze juz troche i staram sie rozciagnac ten miesien, idzie to ale powoli powoli, stworzylem swoja silownie, nawet brame kupilem aby to rozciagac. no nie wiem co zrobic. jak by ktos mi pomogl w ulozeniu planu to juz by bylo latwiej

Też mam ten problem:( Już nie wiem co mam zrobić, aby spać, piwa i alkoholu nie pije:)

Przecież juz miałeś napisane co i jak zrobić aby nie wystąpiło

[...] na początku maja 5 tyg. deca test.prolong.winstr., tylko że nie zrobiłem odblokowania....to że schudłem wiecej niż złapałem masy to nic , najgorsze jest to że mam wrażenie że mój testosteron w obecnej chwili jest nijaki.... czy coś mi sie pokreciło w organiżmie i co najlepiej mam teraz zrobić aby wszystko powróciło do stanu sprzed kuracji?????

K_N_D chcesz bolda w treningu? Jakos nie kojarze cie za bardzo z tego dzialu ale spox. Choc jestem w nim dosyc na bierzaco. Ale pytanie ciekawe. Tez chcial bym wiedziec co trzeba zrobic aby dostac bolda

To co trzeba zrobić aby być modem?

Witam jeśli już posiadasz cały podstawowy sprzęt, a masz miejsce na suwnicę to oczywiście, że warto :-)) od siebie mogę zaproponować bardzo mocną i wytrzymałą suwnicę na nogi 2012 | Suwnica na nogi z hak maszyną MS-U006 http://www.marbo-sport.pl/suwnica-na-nogi-ms-u006.html Suwnica wykonana jest z profili 50x50x2 mm są niemal w całości spawane, a [...]

[...] i powiedział, że mogę wykonywać ćwiczenia które nie obciążają zbytni kręgosłupa. Na siedząco leżąco, ale żadnego podnoszenia ciężarów itp. Na necie znalazłem co trzeba zrobić, aby wyprostować kręgosłup i piszą, że trzeba rozciągnąć klatkę piersiową i wzmocnić prostowniki grzbietu. jeśli znacie to proszę o jakieś ćwiczenia które rozciągają [...]

Jeżeli człowiek ma za duży poziom testosteronu w sobie (dużo nad normą) to nie rośnie? To prawda? Więc co mozna zrobić, aby zmiejszyć poziom testosteronu? *norma od 6,2 - 28,1 pobierają krew i sprawdzają!

Sluchaj W tym sporcie podstawa jest odzywianie i trening to ok 80-90% efektow Reszta to m.in. suple Z gowniana dieta - nic nie zdzialasz Z gownianym treningiem - rowniez nic nie zdzialasz Wez sie za podstawy dostosuj je do celow jakie sobie stawiasz i dzieki nim daz do realizacji Kreatyna to nie sterydy Sterydy to... (nie bede wymienial, kazdy zna [...]

bez przesady , jakby jadł tego z 300gr dziennie to ok 1/3 zapotrzebowania zakryje proszkiem, miejmy nadzieje ,że je cokolwiek aby te 2/3 zapotrzebowania pokryć i wtedy coś pójdzie, oczywiście pewnie tylko w brzuch no ale co zrobić jak diety nie ma , a gainera już kupił?

Daj swoje zdjecie bo nie wiadomo jak wygladasz, wtedy ewentualnie bedzie można stwierdzić ile Ci brakuje bądź co musisz zrobic aby tak wygladac.

To może doradzi ktoś czy iść w masę czy redukcję, moja sylwetka wygląda tak: przy 1,66cm wzrostu, ~72kg mam w ramionach 34/35, i w udach dość sporo bo około ~55-60cm są otłuszczone, ale też dobrze umięśnione i nie wiem co zrobić czy pójść w masę, aby górę polepszyć, czy redukcję by zrzucić zbędny fat i potem masa.

tez tak słyszałem zeby kawałek zostawić w razie jakby sie złamała, ale wyobrazcie sobie własnie co trzeba by było zrobić aby pękła, bez przesady

Wiec zapytam teraz co zrobic zeby do tego nie doszlo bo chce aby to byl przemyslany cykl.... Jestem wdzieczny za pomoc ale irytuje mnie jak ktos mi zwraca uwage;]...

Koksy robią swoje. kocham takie wypowiedzi koks to pikuś przy tym co ten facet musi zrobić aby dobic do tej wagi.